معلومات

تقرر ، وأنا تعزيز صندوق الغداء الخاص بي!

تقرر ، وأنا تعزيز صندوق الغداء الخاص بي!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نعلم جميعًا أن إحضار الغداء معك إلى مكان عملك يحد من تناول الوجبات الخفيفة الإجبارية ، ويحفظ صواني المقصف الحزينة ، والسندويشات المتكررة ، والعروض اليومية الثقيلة للغاية من مصنع الجعة المحلي. ومع ذلك ، فإن إعداد شيء لملء صندوق الغداء كل يوم قد يبدو مملاً ويتطلب الكثير من التنظيم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تفتقر بسرعة إلى الأفكار عندما تتكرر التمرين عدة مرات في الأسبوع ، وينتهي بك الأمر دائمًا بنفس السلطة ، في خطر التخلي عن قراراتك الجيدة في بداية العام الدراسي. الإبداع مع وصفات سهلة لصنع ولكن رمي بعيدا!

رسالة الموز


جزء & اكتساب هل لديك أيام صعبة في المكتب وتحتاج إلى تعزيز معنوياتك؟ انزلق ملاحظة خيرة ، تعويذة أو اقتباس ملهم في بينتو الخاص بك! فكرة أخرى: نقش الموز بطرف السكين ، ستظهر الرسالة في الصباح وتجعلك تبتسم في وقت الحلوى.

مثل طبق الجبن


Pane & aka هل تحب الجبن وقليل من الوقت لتناول الغداء؟ لماذا لا تجعل نفسك طبق الذواقة قليلا من وقت لآخر؟ مجموعة صغيرة من الأجبان والبسكويت أو الخبز وبعض المربى أو الصلصة وبعض الفاكهة ... سريعة التحضير ولذيذة لتناول الطعام ، هل تراهن أنك ستكون موضع حسد لاستراحة الغداء؟

سلطة فواكه هندسية


جزء & اكتساب لتحفيز الشهية ، الجماليات لا تقل أهمية عن الذوق. خذ الوقت الكافي لتقديم تناول الطعام في الخارج بشكل صحيح: إنها طريقة بسيطة لرعاية نفسك والاستفادة القصوى من استراحة الغداء. بدلاً من تناول الطعام أمام الكمبيوتر أو الملفات الخاصة بك بشكل ميكانيكي ، ستستغرق وقتًا للاستمتاع بصندوق الغداء قبل تذوقه. سلطة فواكه مقطعة إلى مكعبات مثالية ومرتبة ، لا يستغرق الكثير من الوقت للتحضير ويحدث فرقاً!

ماكي اكسبريس!


Pane & Acqua اليوم ، ماكي أو سوشي للوجبات الخارجية هو استراحة غداء كلاسيكية ، ولكن السعر المرتفع في كثير من الأحيان يجعله ترفًا قد لا تستطيع تحمله نادرًا. لماذا لا تجعل منهم نفسك في نسخة مبسطة؟ إن أرز السوشي والأفوكادو المقطوع إلى شرائح ، والجبن الطازج ، وبعض أوراق الأعشاب البحرية من نوري تكفي لطي ماكي الطازج الصحي واللذيذ! قد لا تكون مثالية في المرة الأولى ، لكن مع القليل من التدريب ، ستحصل بسرعة على نتائج مذهلة.

سلطة أرتي


جزء & اكتساب التعب هو عدوك رقم 1 في معركتك لاتخاذ (والحفاظ عليها!) عادات الأكل الجيدة. لتجنب ذلك ، استمتع ، وجعل الغداء الخاص بك عمل فني سريع. اليابانية جيدة جدًا في إنشاء صناديق غداء kawaii (= لطيف) ، ولكن يمكنك أيضًا اختيار شيء أكثر واقعية. هنا ، سلطة المعكرونة والخضار المدمرة تلعب طاولات على طراز موندريان ... حتى يحين الوقت لخلطها!

شطيرة الإبداعية


جزء واكتساب حتى شطيرة بسيطة يمكن أن تتحول بسرعة إلى دعم الملهم! يمكنك تغيير الملذات مع المكونات الأصلية (الفواكه المجففة ، شرائح الزنجبيل المسكر) ، خبز البذور واللعب مع الصلصات والتوابل المفضلة لديك لإنشاء رسومات ملونة كل يوم.

الأرز ؟ لا ، onigiri!


Pane & geta: اليابانيون محترفون بينتو ، ومعرفة كيفية تحويل أصغر طبق من الأرز إلى تركيبة شهية جميلة. كن مصدر إلهامًا وتعرف على كيفية صنع أونيغيري ، فهذه المثلثات البسيطة من الأرز الياباني منمق مع ورقة مطوية صغيرة من الأعشاب البحرية. من السهل صنعها وتناولها ، فهي متوفرة بلا حدود إذا كنت تغيّر الصلصات والخضروات الجانبية.

لفات الربيع قابلة للمضغ


جزء & اكتساب هل أنت من أجل bentos الحد الأدنى أو هل نسيت دائمًا إعدادات مكانك؟ فكر في لفائف الربيع! ما عليك سوى لف مزيج من أصابع الخيار ، وشعيرية الأرز ، وبراعم الفاصوليا ، وأوراق النعناع ، والسلطة ، والجزر المبشور ، والقريدس في ورقة من الأرز لإعداد طبق كامل يسهل تناوله وتناوله بأصابعك. . يمكنك أيضًا تكييف الوصفة لاستيعاب بقايا الطعام أو تغيير النكهات.


فيديو: افكار رائعة لتحضير اللانش بوكس للأطفال (قد 2022).